PROCRASTINATION: Dampak

Ada penelitian yang menunjukkan kecemasan yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh kita, dan karena itu membuat itu rentan terhadap penyakit infeksi. Ketika kita merasa cemas tentang hal yang kita cenderung kehilangan kemampuan kita untuk fokus.

Stres di moderasi mungkin baik bagi kita, dapat membuat kita lebih kompetitif atau mendorong kita untuk lebih inovatif, tetapi juga dapat membawa kita ke rumah sakit jiwa. Jika kita tidak belajar untuk mengelola stres dapat menyebabkan depresi dan masalah mental lainnya yang akan membuat hidup kita jauh lebih sulit untuk diatasi.

Ketika kita meyakinkan diri kita untuk menunda, kita tidak melakukan apa pun kecuali menipu diri kita sendiri dengan berpikir hal-hal lain lebih penting daripada apa yang kita harus lakukan pada waktu itu. Salah satu alasan kita begitu mudah terganggu adalah karena kita kurang kontrol diri.

Menunda tugas yang tidak diinginkan dapat memiliki implikasi serius. Misalnya, Anda dapat dipandang tidak bisa diandalkan, tidak kompeten. Penting bahwa ketika kita memiliki tanggung jawab pada pekerjaan yang kita jalankan untuk yang terbaik dari kemampuan kita demi integritas kita dan hubungan dengan kolega dan rekan kerja. Kebanyakan merasa bersalah saat mereka menunda-nunda.

Tugas – tugas dan proyek dapat menumpuk, memberikan kita beberapa kecemasan, kekacauan adalah tanda visual dari penundaan itu, dan disertai dengan kecemasan seperti banyak. Dampaknya, selain performa dan produktifitas yang rendah, mereka juga cenderung mengalami stres. Akibat gelisah, ketakutan, perasaan bersalah, dan tidak bahagia dalam hal kepuasan. Terlalu sering menunda hingga batas akhir bakal dikerjakan secara tergesa-gesa, hingga jauh dari harapan.

Penundaan kronis tidak sehat karena merampas ketenangan. Tidak hanya merusak harga diri Anda. Hal ini juga dapat membahayakan hubungan Anda dengan keluarga, teman, dan rekan kerja. Dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan utang, perceraian, dan kehilangan pekerjaan.

hilangnya produktivitas pribadi

ketidaksetujuan sosial untuk tidak memenuhi tanggung jawab

Menurunkan kepercayaan diri
Kepercayaan diri rendah dan rendah diri. Stres akan merusak prestasi dan kesejahteraan.

 Menggunakan penundaan sebagai menggandakan mekanisme
Seperti Anda menghadapi tekanan dengan menunda tindakan, tetapi Anda benar-benar menambah tingkat stres dan membuat sulit merasa baik mengelola beban kerja Anda. Penundaan menjadi cara menambah rasa bersalah.

Rasa palsu kemampuan Anda untuk belajar secara efektif
Anda benar-benar kehilangan pandangan dari apa yang Anda pelajari. Anda dibombardir dengan gangguan, yang mempengaruhi kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas dan belajar materi secara menyeluruh dan terpercaya.

 Rasa ketidakberdayaan
Anda akan mulai merasa seperti Anda tidak memiliki kontrol atas kemampuan Anda untuk menyelesaikan sesuatu. Ini serius akan mempengaruhi komitmen Anda untuk tetap termotivasi dan mencapai tujuan Anda.

Penundaan dapat mengganggu peluang
Ketika semua waktu dan energi yang dikonsumsi dengan menghindari pekerjaan, Anda tidak memperoleh pelatihan dan keterampilan yang Anda butuhkan.

mengurangi kualitas pekerjaan Anda, menghambat kemampuan Anda untuk mencapai tujuan, reruntuhan hubungan Anda dengan orang lain, Anda berhenti menyelesaikan sesuatu, bertindak sebagai penghalang